|
יותר ויותר אנשים מבינים את החשיבות המכרעת של תזונה בריאה על אורח חייהם. בריאות טובה יותר, תחושה נקייה יותר והרבה אנרגיה – הם הפרסים המובטחים למי שיתמיד וישמור על המוצרים אשר הוא מכניס לפה.
אך למרות כל זאת, נהיה יותר ויותר קשה לעקוב אחר מוצרי המזון אשר אנו אוכלים. האותיות הקטנות המופיעות על האריזות בסופר אינן ברורות לרובנו, מזון מהונדב גנטית נמצא על כל מדף, ולעיתים רבות אנו פשוט לא יודעים מה אנו אוכלים – או מהן האפשרויות העומדות בפנינו. לשם כך, ריכזנו עבורכם 6 אפליקציות חדשות למכשירי הסמארטפון / טאבלט, אשר יסייעו לכם לשמור על אורח חיים בריא יותר.
1. Fooducate – לגלות מה אתם באמת אוכלים יישומים: אנדרואיד, אייפון (עלות: 10 דולר, תלוי בגרסה)
לקרוא את המידע התזונתי הכתוב על תוויות מזון הוא משהו אחד, ולהבין את מה שכתוב זה כבר סיפור אחר לגמרי. Fooducate מאפשרת לסרוק את הברקוד של המוצר שאתם אוכלים כדי לדעת מהו סך כל הקלוריות, השומן, הנתרן ושאר המרכיבים. כמו כן, היא מעניקה ציונים למוצר ומאפשרת לכם לדעת אם הפרי־שייק שמפרסם את עצמו כסופר בריא הוא בעצם עמוס בקלוריות.
2. Substitutions – לקבל אלטרנטיבה למרגרינה
יישומים: אייפון ואייפד (עלות: דולר)
שימושי גם בסופרמרקט וגם במטבח; היישום הזה מציע חלופות למאכלים שהייתם מאוד שמחים להימנע מהם. בנוסף, האפליקציה נותנת טיפים לתחליפים שיכולים לשמש אתכם בעת צרה, אם למשל אתם בדיוק מכינים עוגה ומגלים שחסר לכם פריט חיוני כמו קמח.
צילום: shutterstock
True Food .3 – להימנע מאוכל מהונדס
יישומים: אנדרואיד, אייפון, אייפד (חינם)
על פי המרכז לבטיחות מזון בארה"ב, יותר מ־70% מכל המזונות הארוזים על מדפי הסופרמרקט מכילים מרכיבים מהונדסים גנטית; במדינות רבות בעולם החוק אינו מחייב לציין זאת על גבי האריזה. האפליקציה מצביעה על מזונות "ירוקים" (שאינם מכילים מרכיבים מהונדסים) ומזונות "אדומים" (אלה שכן), ותעזור לכם לברור היטב מה ייכנס לקיבה שלכם.
4. Is That Gluten Free? – לפסוח על הגלוטן
יישומים: אייפון, אייפד (עלות: 8 דולר)
אמנם מדובר באפליקציה יקרה יחסית, אבל אם אתם חולי צליאק ואסור לכם לאכול בטעות אפילו גרגר אחד של גלוטן – היא שווה כל אגורה. בתגובה למבול של תלונות על חוסר השלמות של הגרסה הקודמת, כאן תמצאו רשימה של קרוב ל־16 אלף פריטי מזון המכילים גלוטן, הניתנים לחיפוש לפי שם או קטגוריה. המשתמשים יכולים להוסיף פריטים משלהם, שיאומתו על ידי החברה.
5. Allergy Guard – לחסוך תופעות לוואי אלרגניות
יישומים: אייפון (עלות: דולר)
עבור אנשים בעלי אלרגיות למזון, אפליקציה זו – המאפשרת לחפש את החומרים שאתם אלרגיים אליהם ביותר מ־2,000 מאכלים נפוצים – יכולה לשמש כאוויר לנשימה. המידע יורד ישירות לטלפון הנייד, מה שמקנה גישה קלה אליו גם כשאתם מחוץ לטווח האינטרנט האלחוטי. ניתן גם להשתמש בגרסה החינמית, אם לא אכפת לכם ממודעות פרסום.
6. Superfoods – לדעת הכל על מזונות על
יישומים: אייפון, אייפד (חינם)
רבים כבר שמעו על מזונות על, שיכולים לשפר את הזיכרון ואת המערכת החיסונית שלנו, להדוף מחלה ולתת לנו יותר אנרגיה. אבל אם, כמוני, אתם זקוקים לתזכורות לגבי הערך התזונתי של מזונות אלה, מדריך זה יעזור לכם לבצע רכישות חכמות. מומלץ לבלות קצת זמן בקריאת המאמרים (למשל, "מזונות למוח שלך"), כדי לקבל מידע מעמיק על היתרונות של פריטים מסוימים, כמו אסאי או מיץ רימונים.
|
